![](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2021/02/kaisya_komaru_woman.png)
リュウジさんのささみ冷しゃぶって美味しいの?
料理初心者でも簡単に美味しく作れるの?
実際に作って食べた人の感想が知りたい!
こういった疑問にこたえます。
- ささみ冷しゃぶの作り方がわかる
- ささみ冷しゃぶを食べた感想がわかる
- ささみ冷しゃぶの口コミがわかる
リュウジのバズレシピのささみ冷しゃぶを作ってみました!
ささみを使った低カロリーでヘルシーな痩せレシピです!
ささみ冷しゃぶの作り方
YouTubeの動画を参考にして作ってみました!
さっそく作っていきます!
材料
![ささみ冷しゃぶの材料](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_7394.jpg)
ささみ冷しゃぶの材料はこちらです。
- 長ネギ…1/2本(60g)
- ささみ…200g
- ポン酢…大さじ3
- オイスターソース…小さじ1
- 砂糖…小さじ1/2
- 鷹の爪…1本分
- 塩…小さじ1
- 小ネギ…適量
- ラー油…適量
ささみ冷しゃぶの材料はとってもシンプル!
材料費もとっても安くて300円くらいで作れちゃいます!!
![YUSUKE](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2021/02/7049cbaef552e82650875c16171d2cbd.jpeg)
油分も少なくて超ヘルシー!
ダイエットしている人に超おすすめ!
手順
ささみ冷しゃぶを作る手順は次の通りです。
- ネギをみじん切りにして水につける
- ささみを叩いて平たくして削ぎ切りにする
- ボウルに水気を絞ったねぎ、ポン酢、オイスターソース、砂糖、鷹の爪を入れてタレを作る
- お湯に塩を加えてささみを1分弱茹でる
- 茹でたささみを冷蔵庫で冷やす
- お皿にささみを盛り付けタレをかけて、仕上げにラー油をかけたら完成!
ネギをみじん切りにして水につけて辛味を取り除きます。
![ネギを水につける](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/0fc04e4a324dccaad619ed42223edf87-2.jpg)
ささみを叩いて平たくして削ぎ切りにします。
![ささみ肉を切る](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/3568fb9b8bbe5423b8695c36b043843f-1.jpg)
ボウルに水気を絞ったねぎ、ポン酢、オイスターソース、砂糖、鷹の爪を入れてタレを作ります。
作ったタレは冷蔵庫で冷やしておきましょう。
![タレを作る](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/20742f2328577b6516d5c19116cc2a81.jpg)
お湯に塩を加えてささみを1分弱茹でます。茹で上がったらお皿にあげて冷蔵庫で冷やしましょう。
![鶏肉を茹でる](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/b4bc214efab3e1173307f03b908999e7-2.jpg)
お皿にささみを盛り付けタレをかけて、仕上げにラー油をかけたらささみ冷しゃぶの完成です!!
![ささみ冷しゃぶの完成](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/769d88e425e03120b83ee4ed6b9d588e-9.jpg)
ささみ冷しゃぶの作り方はめっちゃ簡単!
これなら料理初心者でも作れるレベルだと思います!
タレとささみをしっかりと冷やすところ!
夏の暑い日にぴったりの冷しゃぶになります!
![YUSUKE](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2021/02/7049cbaef552e82650875c16171d2cbd.jpeg)
作るのにかかった時間は30分くらい!
タレと鶏肉を冷やすのにちょっと時間がかかります!
ささみ冷しゃぶを食べた感想
![ささみ冷しゃぶを食べた感想](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2023/06/4e54bd32b73b7f5692d1a370665456b4-9.jpg)
さっそくささみ冷しゃぶを食べてみました!
これはうますぎ!!鶏ささみ肉はとっても柔らかくて、ポン酢ベースのタレと一緒に食べるのがめちゃくちゃ美味しい!
ネギのシャキシャキ感もあってすごく爽快感がある!
少し入れて輪切り唐辛子のピリ辛感もすごく良くて、ぜんぜん物足りなさも感じない!
ダイエット食ってあまり満足感が得られないものが多いけど、これはお肉も200gあって食べ応えもある!
![YUSUKE](https://gyroibaraki.com/wp-content/uploads/2021/02/7049cbaef552e82650875c16171d2cbd.jpeg)
体も冷えるので夏の暑い日にもおすすめ!
このタレがすごく美味しい!
ささみ冷しゃぶの口コミ
ささみ冷しゃぶの口コミをまとめてみました!
ささみが冷えてて美味しい!タレも最高。など高評価コメントが見つかりました!
マジで痩せれるダイエットレシピなので、ぜひ作って食べてみてください!
リュウジさんの【ささみサラダ】
— まこ (@makomako3339) June 4, 2023
ささみが冷えてて美味しい!
タレも最高。
ごちそうさまでした。 pic.twitter.com/OrcT9lCQik
今日の夕飯は、夫がリュウジの「痩せささみサラダ」を作ってくれたズイ(ง ˘ω˘ )วズイ
— やすっち (@yasucchi__) June 4, 2023
最近夫婦共にリュウジの動画を見ては早速作ってみる事が多いw pic.twitter.com/t4X1WEpgF4
ささみ冷しゃぶまとめ
リュウジさんのささみ冷しゃぶを作って食べてみました!
鶏ささみ肉を使っているからヘルシーでコスパも最強!さっぱりとした味付けで鶏肉が柔らかくてすごく美味しい!
ぜひ皆さんも食べてみてください!
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