リュウジさんの超痩せキャベツ焼きって美味しいの？
料理初心者でも簡単に美味しく作れるの？
実際に作って食べた人の感想が知りたい！
こういった疑問にこたえます。
- 超痩せキャベツ焼きの作り方がわかる
- 超痩せキャベツ焼きを食べた感想がわかる
- 超痩せキャベツ焼きの口コミがわかる
リュウジのバズレシピの超痩せキャベツ焼きを作ってみました！
キャベツと卵で作る超ヘルシーで痩せれる料理です！ダイエットしている方は必見です！
Xでは3,500以上のいいねを集めているレシピです！
キャベツと卵だけでこんだけ旨くて痩せる飯作れるのマジでヤバい【超痩せキャベツ焼き】を作りました
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) November 23, 2023
粉を一切使わずに作れる。糖質カットのたっぷりキャベツの摂れるキャベツ焼きです
卵とキャベツとツナだけなのにこの満足感、深夜に食べても罪悪感のない神飯ですhttps://t.co/g88b3Zj69v
超痩せキャベツ焼きの作り方
YouTubeの動画を参考にして作ってみました！
さっそく作っていきます！
材料
超痩せキャベツ焼きの材料はこちらです。
- キャベツ…250g
- ツナ缶…1／2缶
- 卵…3個
- サラダ油…小さじ2
- 塩胡椒…適量
- 水…大さじ2
- ほんだし…小さじ1
- ソース…適量
- マヨネーズ…適量
- 青のり…適量
- 紅ショウガ…適量
- 鰹節…適量
超痩せキャベツ焼きの材料はとってもシンプル！
材料からしてめちゃくちゃ痩せそう。脂質が気になるからはマヨネーズの量で調節してください。
材料費はたったの300円くらい！
めちゃくちゃコスパも良い！！
手順
超痩せキャベツ焼きを作る手順は次の通りです。
- キャベツを千切りにする
- 卵、水、ほんだしをよく混ぜる
- フライパンに油を引いてキャベツを炒める
- 油を切ったツナ缶と塩胡椒を加えて炒める
- 溶いた卵を流し入れて円形に整形する
- 両面焼けたらお皿にもってソース、マヨネーズ、青のり、鰹節、生姜を乗せたら完成！
キャベツを千切りにします。
卵、水、ほんだしをよく混ぜます。
フライパンに油を引いてキャベツを炒めます。キャベツに火が通ったら、油を切ったツナ缶と塩胡椒を加えて炒めます。
溶いた卵を流し入れて円形に整形します。
両面焼けたらお皿にもってソース、マヨネーズ、青のり、鰹節、生姜を乗せたら完成！
超痩せキャベツ焼きの作り方はめっちゃ簡単！
両面焼く時にうまくひっくり返すところさえできれば上手くできると思います！
キャベツをしっかりと炒めるところ！
キャベツから甘味が出てすごく美味しいキャベツ焼きになります！
作るのにかかった時間は20分くらい！
見た目は完全にお好み焼き！！
超痩せキャベツ焼きを食べた感想
さっそく超痩せキャベツ焼きを食べてみました！
これはうまい！キャベツがたっぷり入ってて甘みがあり、ソースとマヨネーズの相性が抜群。
お好み焼きよりは生地が柔らかくて、卵感がすごく感じられてすごく軽い。
僕はダイエットしているわけではないのでマヨネーズたっぷり目にかけましたが、量を調整すれば普通に低カロリーで満足感も得られると思います！
タンパク質もたっぷり取れて最高。
キャベツを大量消費できるのもありがたい。
超痩せキャベツ焼きの口コミ
超痩せキャベツ焼きの口コミをまとめてみました！
口うるさい家族に好評でした！これマジ簡単で美味い！など絶賛する声がたくさん見つかりました！
めちゃくちゃ美味しいのでぜひ作ってみてください！
今日の晩ごはんに作ったリュウジさんのキャベツ焼き、口うるさい家族に好評でした👏卵とキャベツとツナでヘルシー✨ pic.twitter.com/DVfCHigTec
— 魑魅魍魎さん (@conanrei0504) November 22, 2023
キャベツと卵だけでこんだけ旨くて痩せる飯作れるのマジでヤバい【超痩せキャベツ焼き】を作りました https://t.co/9L5QQvlMg2 @YouTubeより
— みどり (@midomidomidos) November 22, 2023
これマジ簡単で美味い pic.twitter.com/xPIjhpoc3D
超痩せキャベツ焼きまとめ
リュウジさんの超痩せキャベツ焼きを作って食べてみました！
キャベツと卵でめちゃくちゃヘルシーに食べられて味もすごく美味しい！ダイエットしてる方におすすめ！
ぜひ皆さんも食べてみてください！
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