リュウジさんの鶏の減量炒めって美味しいの？
料理初心者でも簡単に美味しく作れるの？
実際に作って食べた人の感想が知りたい！
こういった疑問にこたえます。
- 鶏の減量炒めの作り方がわかる
- 鶏の減量炒めを食べた感想がわかる
- 鶏の減量炒めの口コミがわかる
リュウジのバズレシピの鶏の減量炒めを作ってみました！
鶏むね肉ときのこを使った超ヘルシーなダイエット向けのレシピ！
鶏の減量炒めの作り方
YouTubeの動画を参考にして作ってみました！
サムネの鶏の減量炒めがめっちゃ美味しそう、、
さっそく作っていきます！
材料
鶏の減量炒めの材料はこちらです。
- 鶏むね肉…300～350g
- しめじ…100g
- エリンギ…100g
- 片栗粉…大さじ1
- 塩コショウ…適量
- 酒…大さじ1
- ごま油…小さじ2
- 醤油…大さじ1と1／2
- レモン汁…大さじ1／2
- 味の素…5振り
- 黒コショウ…適量
- 小ネギ…適量
鶏の減量炒めの材料はとってもシンプル！
鶏むね肉を使うので高タンパク低糖質で超ヘルシーです！
鶏むね肉ときのこなので材料費も安い！
具材もたっぷりなので、満足感も高いです！
手順
鶏の減量炒めを作る手順は次の通りです。
- エリンギをスライス、鶏むね肉は削ぎ切りにする
- 鶏肉に片栗粉と酒、塩胡椒をかけてよく揉み込む
- フライパンに胡麻油を引き鶏むね肉を炒める
- きのこを加えて炒める
- 醤油、レモン汁、味の素、黒胡椒を入れて混ぜる
- お皿に盛って小ネギを乗せたら完成！
エリンギをスライス、鶏むね肉は削ぎ切りにします。
鶏肉に片栗粉と酒、塩胡椒をかけてよく揉み込みます。こうすることにより、鶏肉が柔らかく仕上がります。
フライパンに胡麻油を引き鶏むね肉を炒め、表面に火が入ったら、きのこを加えてさらに炒めます。
醤油、レモン汁、味の素、黒胡椒を入れて混ぜ、お皿に盛って小ネギを乗せたら完成です！
鶏の減量炒めの作り方はめっちゃ簡単！
料理が初めての方でも難なく作れると思います！
鶏肉に片栗粉と酒を加えて揉み込んでおくところ！
これをしておくことで、鶏肉がとっても柔らかく仕上がります！
作るのにかかった時間は15分くらい！
きのこのめちゃくちゃ良い香りがして美味しそう！！
鶏の減量炒めを食べた感想
さっそく鶏の減量炒めを食べてみました！
これはうまい！！鶏肉ときのこの旨味がたっぷりで、鶏肉はとっても柔らかく、きのこはぷりっぷり！
少し入れたレモン汁の酸味がアクセントになってて、なんぼでも食べられる！しかも低カロリーなので、罪悪感がない！笑
具材たっぷりですごくボリューミーなので、空腹感も満たせるしこれはダイエットに最適なレシピ！これを食べておけば、簡単に痩せられると思います！
ダイエットレシピってあまり美味しくないイメージだけど、これはすごく美味しい！
体重増えたと思ったらこれおすすめ！
鶏の減量炒めの口コミ
鶏の減量炒めの口コミをまとめてみました！
醤油とレモンで味付け。さっぱりして美味しい！少ない調味料で減量飯をここまで美味しく出来るの天才！など絶賛する声がたくさん見つかりました！
マジでダイエットしている人や挑戦する人におすすめ！
🥢鶏ときのこの減量炒め
— ▫️ぢょにぃ=ゾルディック▫️ (@Johnnie1924GO) April 26, 2023
醤油とレモンで味付け。さっぱりして美味しい！料理研究家リュウジ先生のレシピ！#おうちごはん #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #ぢょにぃ食堂 #ダイエット飯 #痩せメシ pic.twitter.com/m93gSMtRTm
これで絶対に痩せさせる。鶏むね肉で作る超減量炒めが旨すぎる!! https://t.co/D3sRILtE8L @YouTubeより
— リョウリ (@ryouri_tanoshii) April 23, 2023
早速リュウジさん @ore825 の鶏の減量炒め作りましたー！特売品で買ったキノコを大量消費出来たの有り難すぎるし何よりも少ない調味料で減量飯をここまで美味しく出来るの天才😭 pic.twitter.com/qkdPp4Z31z
鶏の減量炒めまとめ
リュウジさんの鶏の減量炒めを作って食べてみました！
鶏むね肉を使った高タンパク低カロリーの超痩せレシピで、ボリュームもたっぷりなので食事を制限することなく、痩せたい人にめっちゃおすすめ！
ぜひ皆さんも食べてみてください！
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