【リュウジのバズレシピ】豆腐炒飯を食べておけば絶対太らない！

こういった疑問にこたえます。

リュウジのバズレシピの豆腐炒飯を作ってみました！

豆腐で作るので超低糖質でダイエットにピッタリなチャーハンレシピ！

Twitterでは1.5万以上のいいねを集めているレシピです！

これ食っとけばマジで太らないと思います

米を使わずに作る、奇跡の低糖質減量飯出来ました

『豆腐炒飯』

木綿豆腐を炒ることで米と似た食感に近づけ、満足感と美味しさと低糖質を両立させました

罪悪感ないのに味もめちゃくちゃ旨いです！

レシピはこちら！https://t.co/O95z4TP9TQ pic.twitter.com/g9ix98YOh8

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) October 10, 2020

豆腐炒飯の作り方

YouTubeの動画を参考にして作ってみました！

サムネの豆腐炒飯がめっちゃ美味しそう、、

さっそく作っていきます！

材料

豆腐炒飯の材料はこちらです。

豆腐炒飯の材料はとってもシンプル！

マジで炒飯なのにご飯を使っていない！！とってもヘルシーな食材です！

手順

豆腐炒飯を作る手順は次の通りです。

豚肉と長ネギをみじん切りにしておきます。フライパンに豆腐を入れて炒め、水分を飛ばします。水分が飛んで少し焼き目がついたら豆腐を皿に取り出します。

フライパンに油を引き豚肉と塩胡椒を加えて炒めます。豚肉に焼き目がついたら、溶き卵と豆腐、味の素、塩胡椒、ねぎ、酒を加えて炒めます。最後にごま油を加えましょう。

お皿に盛って紅生姜をトッピングしたら、豆腐炒飯の完成です！

豆腐炒飯の作り方はめっちゃ簡単！

料理が初めての方でも作れるレベルだと思います！

豆腐炒飯を食べた感想

さっそく豆腐炒飯を食べてみました！

これは想像以上に美味しい！豆腐は焼き目をつけているのですごく香ばしくて、味付けはしっかり炒飯なのでマジでびっくり。

豚肉の油を豆腐が吸って、旨みが入っているので豆腐自体がすごく美味しい。

そして300gの豆腐を使っているので普通に満足感がある。これなら食欲を我慢することなく痩せれそう！！

豆腐炒飯の口コミ

豆腐炒飯の口コミをまとめてみました！

ダイエット中には最高すぎる！味もしっかりなのでマジで満足度高い！ダイエットに良さそうなので鬼リピするかも！などダイエット中の方のコメントがたくさん見つかりました！

マジで低糖質炒飯で美味しいので、ぜひ作って食べてみてください！

ライブを観てきたから夕飯が遅くなったのでヘルシーにリュウジさんの豆腐炒飯
木綿豆腐は冷凍してたやつ、豚肉なかったのでベーコンでやってみた
お腹もしっかりふくれるし、味もしっかりなのでマジで満足度高い
やっぱり胡椒は多めが吉https://t.co/oSHNeumQU4 https://t.co/y0AxRYMraA pic.twitter.com/VDeVR92rb0

— くめせん🍳🌟 (@kumesen_black) March 22, 2021

リュウジ お兄さんの 豆腐炒飯 作った！！ めっちゃ炒飯！！！😮
そして めっちゃ美味しい！！！
ダイエット中には 最高すぎる☺️ https://t.co/aIyFZgqrDz pic.twitter.com/lYK0j0mL7v

— 那嶋 @ヒロC&ノブグナル&仮面ライダーGIRLS💕 (@Banchooyaki2) January 28, 2021

今日のお昼はコレ！！
リュウジさん(@ore825)レシピの豆腐炒飯✨
いや、普通に炒飯だわww
うまうま😋🍽✨
ダイエットに良さそうなので鬼リピするかも🤭whttps://t.co/GHwMHadsWL pic.twitter.com/5BlR85F9My

— かちゅ♪八重流✿.*・40年後も♡♡ (@kachu_tan) October 23, 2020

豆腐炒飯まとめ

リュウジさんの豆腐炒飯を作って食べてみました！

豆腐で作るから低糖質で、ダイエット中の方にぴったりのチャーハン！味もしっかりあってボリュームもあるのですごく満足感が高いです！

ぜひ皆さんも食べてみてください！