ダーマペンをやった後なんだけどいつから運動して大丈夫なの？
運動して良いタイミングを見極めるポイントは？
ダウンタイムで注意することを詳しく知りたい！
こういった疑問にこたえます。
- ダーマペン後いつから運動して良いかがわかる
- 運動して良いか判断するポイントがわかる
ダーマペンをやった後は肌がとても敏感になっており、なるべく刺激を与えないよう言われます。
運動も血行が良くなり、かゆみや出血の原因になるのでダーマペン後は控えるようにするべきです。
今回はそんなダーマペン後の運動について、いつから運動を開始して良いか？について判断するポイントを解説します。
セルフダーマペン歴半年の僕が解説します。
>>参考：ダーマペン4回目やってみた！【初めてダーマヒールHSRを使った】
ダーマペン後に運動して良いのはいつから？
ダーマペンをやった後、運動して良いのはいつからか？という問いに対して、何日後とはっきり答えるのは難しいというのが結論です。
なぜかというと、人によって針の長さと肌の状態が違うから。
ではどのように判断すれば良いのでしょうか？
僕の経験から運動して良いと判断できる一つの目安は「皮むけが完全に終わったら」です。
皮むけはダーマペンの施術後、2~3日ほどで始まります（針が短いと皮むけしないことも）。
せっかく新しい皮膚ができてきたのに、台無しになってしまうので、皮向け中の運動は控えましょう。
皮むけが始まると気持ちよくて手でとってしまいたくなります。
でもそれは絶対にダメ！
自然に皮が取れるのを待ちましょう。
普通に生活していると皮膚がポロポロッととれてきます。
完全に皮膚の皮むけが終わったらもう運動してOK。軽い運動から始めてみましょう。
ダウンタイムを短くするには？
ダーマペンはダウンタイムがないのがデメリットです。
針の長さや肌質なども関係しますが、人によっては長くて1週間ほどかかる場合があります。
ダウンタイムを短くするにはやはり、ダーマペン直後のスキンケアが重要になってきます。
特にやって欲しいのは入念な保湿と日除け対策！
保湿は美容液やパックをすることをおすすめします。
ダウンタイムが短くなるのに加えて、ダーマペンの効果をさらに高める作用があります。
ダーマペンはダウンタイムの過ごし方がとても重要で、過ごし方を間違えるとトラブルの原因や効果が感じられなくなってしまします。
ダウンタイムの過ごし方については「ダーマペンのダウンタイムの過ごし方！【鎮静パックと冷却が効果的】」の記事で詳しく解説していますのでぜひご覧ください。
おすすめの美容液やパックも紹介しています。特に「ダーマヒールHSR」はおすすめで僕も愛用しています。
ダーマペンで綺麗な肌を手に入れよう！
ダーマペンは正しいやり方とダウンタイムの過ごし方を継続してやれば、肌を綺麗にする効果が高いです。
僕もこれまで5回ほどダーマペンをやってきましたが、毛穴の広がりが小さくなり、明らかに効果が現れています。
肌が綺麗になれば、気分が明るくなり、人生が楽しくなるので頑張りましょう！
僕はセルフダーマペンをやっていて、ダーマペンに必要なものや、肌が綺麗になっていく過程を発信しているのでぜひ他の記事もご覧ください。
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